po cyklu

[...] z poniedzialku ;) 105%*max wykonalem 4x+2 z lekka pomoca ogolnie jest dobrze: d ale dzisiejszy trening byl ciezki nie powiem;d lecz i tak wszystko idzie na+ biore w tym cyklu aakg cm3 i takie tam jak pisalem wczesniej oprocz tego w sr robie plecy + biceps miesnie sie bardzo uwidoczniaja i masa idzie takze w gore:) zobaczymy jak pojdzie na 10 [...]

1-8 e4d będzię dobrze po cyklu 2 liście cloma starczą

ja bym zrobil najpierw hcg 1000c2d (tak, jak rozpisales), a potem uderzalbym clom i nolva. tu tez sa rozne scenariusze, sa chlopaki, ktorzy powiedza ci, zeby ladowac wszystko naraz. jakies cyklu juz chyba robiles i wiesz jak doszedles do siebie po odbloku?

Co myślicie o zastosowaniu enana na pierwszy cykl. W gre wchodzi Prolongatum z Jelfy. Czy lepiej jechać 1-10 200mg e5d czy 1-8 200mg e4d ??? I ile clomu na odblok ? 20 Tabsów wystarczy ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata + 2 lata niesystematycznie 6. DIETA: [...]

[...] tego było z 5ml propa i z 9 strzałow winka plus puste flakony po npp omki 3 strzaly i susty 6 hehe no i w zwiazku z tym że własnie zabraklo mi srodkow do kontynułowania cyklu to pytanko o odblok. Cykl trwał jakies 22 tyg zejscie bylo prope i winkiem. Ogólnie to nie wiem aby jak z hcg mam jechac bo nigdy nie biłem. Mam zaczac teraz bic hcg ? [...]

Witam, Założyłem ten dziennik, ponieważ chciałbym pokazać, że bez sprzętu też można coś osiągnąć, a także dlatego, że ćwiczę gimnastykę od ponad roku. W tym cyklu treningowym będę ćwiczył różne figury gimnastyczne, w których siła ma znaczenie. Np. planche, manna itp. Czy mi się uda? Zobaczymy... Do dyspozycji mam drążek, uchwyty do pompek i [...]

Nie chcąc zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Po 8 tygodniowym cyklu FBW jednym zestawem chcę przejść na 2 zestawowy. ale kompletnie nie wiem jakie powinny znaleźć się ćwiczenia w 2 zestawie, więc proszę was po raz kolejny o pomoc. Tak miałby wyglądać plan A) 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12-10-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s [...]

[...] masa 106 kg wzrost 180 cm Treningi obecnie miałem 2 miesiące przerwy. zakładam, że nową serię rozpocznę niedługo. Zwykle wytrzymuję 2-3 miesiące poniżej omówionego cyklu treningowego a później łapię 2-3 miesiące przerwy: pięć treningów w tygodniu po ok 1h w ramach każdego: 20 minut bieżni, mały atlas każde ćwiczenie po 2 serie, bicepsy [...]

jestem na propie z tej firmy i powiem tak nie wiem o co wam chodzi z tym bolem, testowalem rozne firmy i zawsze troche pobolewa to normalne, ja po strzale długo masuje i bol jest minimalny wogole nie przeszkadza z ocena dzialania poczekam do konca cyklu ale odczywam wyrazny wzrost siły

Może być tylko ja bym co tydzień co dwa tygodnie zmieniał trening klatki dla przykładu raz bym zaczynał od skosu głową do góry a raz od płaskiej. Ale po cyklu zmniejsz objętość treningu, dodaj wtedy hmb kreatynę glutaminę no i jakiś booster teścia. Pozdrawiam i Rośnij Zdrowo!

nolva po takim cyklu by sie odblokowal zrob cos takiego: 1-8 prolo 200 mg E5D 4-9 wino 20mg ED

[...] przed treningiem bo zawiera w sobie bostery tlenku azotu. Nie ma co brać do tego dodatkowo innego AAKG, bo HP mocno kopie i tak. Mnie zaczyna szczypać skóra. Przy typowym cyklu kreatynowy można brać 10g kretyny na dobre. Np DT. rano mono 5g, przed treningiem HP(4g kreatyn). DN rano mono 5g. Można też po 12 godzinach wziąć 2 porcie mono 5g, ale [...]

Cześć jestem na 1szym cyklu z kreatyną (MEGA CAPS OLIMP) i zauważyłem że wyskczyły mi plamy na klacie i brzuchu - jest ich w sumie 5 jedna duża tak z 2 centymetry reszta mniejsze. Nie swędzą, skóra na nich jest suchsza jak podrapię odchodzi. Na początku myślałem że to od białka (OSTROVIA) ale po odstawieniu dalej nie ustąpiły. Jedyna zmiana to [...]

Chyba przesadziłeś z tą wagą bo wymiary to masz na jakieś 65kg. Jesteś już po 1 cyklu a wymiary takie jakbyś wogóle nie ćwiczył, nie daje ci to do myślenia? Bez diety nie ma masy

1. WIEK: 20 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: 96 -udo: - -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: przeszlo rok 6. DIETA: brak narazie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prolognatum15 meta 100 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: parawie rok od [...]

[...] i nie pogorszyć i tak pewnie jak mi się uda już w czwartek pójść, to MC nie będę robiła z dużymi ciężarami, ale do czwartku to jeszcze trochę tak sobie też myślałam o II cyklu redukcji, w zasadzie powinnam go zaczynać od przyszłego tygodnia, ale po pierwsze te moje nieszczęsne plecy, a po drugie jest jeszcze jeden mały problem - w okolicach [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:88 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA:nie ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za duzo ale byla znaczna przerwa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] ona nie przeszkadzała (ba! nawet pomagała - kat. wagowa do 76kg). Postanowiłem jednak nieco przybrać na masie, a co za tym idzie zmienić kategorie (do 83kg). Na pierwszym cyklu zakładam przytycie 6-8 kilogramów (i to jest mój główny cel!), w styczniu (ew. lutym, w zależności od możliwości finansowych) przeprowadzę kolejny cykl, w którym celem [...]